Ashwagandha

Ashwagandha – Opinie, właściwości, skutki uboczne

Ashwagandha (witania ospała) jest rośliną pochodzącą z suchych rejonów Indii, Afryki Północnej i Bliskiego Wschodu. Dziś uprawiana jest w bardziej łagodnym klimacie między innymi w Stanach zjednoczonych. Jej nazwa “Ashwagandha” oznacza “zapach konia” co wskazuje na to iż zioło to nadaje siłę i wigor.  Nazywana jest również indyjskim zeń-szeniem ze względu na podobne działanie (rośliny […]

Olej lniany

Olej lniany – Właściwości, zastosowanie, dawkowanie

Olej lniany tłoczony jest z nasion lnu, które znane i cenione są na świecie już od setek lat. Sam Hipokrates zalecał stosowanie oleju lnianego przy niektórych chorobach i stanach zapalnych a Mahatma Gandhi opisywał siemię lniane jako sposób na zdrowie. Po przeanalizowaniu wielu przeprowadzonych badań z użyciem oleju lnianego, możemy potwierdzić iż mieli ku temu […]

Czarnuszka siewna - Opis, właściwości, przepisy

Czarnuszka – Olej z czarnuszki – Właściwości, zastosowanie, opinie

Czarnuszka siewna (czarny kminek), dzięki swoim właściwościom jest ceniona już od czasów Egiptu. W grobie samego faraona znaleziono dzbany z tymi właśnie nasionami. Bardziej bliskie nam opisy czarnuszki możemy znaleźć w księdze Izajasza. Nasiona czarnuszki dla Hebrajczyków były równie ważne, co jęczmień czy pszenica.  Zagłębiając się w liczne badania i publikacje na jej temat, wiemy już, że […]

Ostropest plamisty

Ostropest plamisty – Właściwości, zastosowanie, dawkowanie

Ostropest plamisty (silybum Marianum) jest rośliną kwitnącą z rodziny astrowatych. Stosowany leczniczo już od setek lat. Pochodzi z rejonu Morza Śródziemnego. Stamtąd rozprzestrzenił się w Europie i innych kontynentach dzięki niedużym wymaganiom co do rodzaju podłoża. Korzystanie z właściwości tej rośliny nie jest tylko chwilową modą, która przyszła wraz z aktualnym wzrostem popularności naturalnej medycyny i […]

Czystek incanus

Czystek – Właściwości, opinie, działanie, zastosowanie

Czystek (inaczej róża skalna, cistus incanus, czystek siwy) jako zioło lecznicze było już znane setki lat temu. Teraz na nowo przeżywa swoją popularność ze względu na bardzo szeroką gamę właściwości leczniczych, antyoksydacyjnych i oczyszczających.  Jego działanie jest mocniejsze od zielonej herbaty, dodatkowo nie zawiera niezdrowych (szczególnie dla dzieci) substancji psychoaktywnych takich jak zielona herbata (teobromina, […]