Witamina B7 - Biotyna

Biotyna (witamina B7) – Najważniejsze właściwości i źródła występowania

Biotyna, inaczej witamina B7 należy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Nasz organizm potrzebuje jej między innymi do prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego i sercowo-naczyniowego. Wśród kobiet znana jest jako suplement pomagający utrzymać dobrą kondycję włosów, paznokci i skóry. Nie potrzebujemy jej zbyt wiele a niedobory są rzadko spotykane u osób, które spożywają odpowiednią pulę kalorii. Biotyna […]