Kozieradka to roślina znana ze swoich właściwości i szerokiego zastosowania. Wykorzystuje się ją w lecznictwie, kosmetyce i kuchni. Jej niezwykłe właściwości są w stanie obniżyć poziom cukru we krwi, złagodzić wrzody i pomóc w przypadku wypadających włosów. Jej aromat sprawił, że znalazła swoje miejsce również w kuchni jako przyprawa do wielu potraw.
Kozieradka jest ziołem jednorocznym, posiadającym zielone liście i małe białe kwiaty. Roślina kozieradki zawiera ok. 10-20 nasion o żółto-brązowym zabarwieniu i aromatycznym i lekko gorzkawym smaku. To właśnie tą część rośliny oraz liście wykorzystuje się najczęściej – zarówno w kuchni jak i lecznictwie.
Jest to roślina bogata w białko, błonnik a także dobre źródło żelaza. Już zaledwie jedna łyżka całych nasion zawiera w sobie:
Istnieje wiele chorób i schorzeń w których kozieradka jest w stanie pomóc. Poniżej przedstawiamy najważniejsze z nich.
Kozieradka jest dostępna w kilku formach. Najpopularniejsze z nich to mielone nasiona lub gotowe suplementy w postaci kapsułek. Nie ma jednego, z góry przyjętego dawkowania. Jest ono zależne od producenta i przypadłości, którą chcemy wyleczyć.
Najlepszym rozwiązaniem jest zacząć od dawki 500mg i zwiększyć do 1000mg po upływie 2-3 tygodni, jeśli zachodzi taka potrzeba i nie pojawiły się żadne skutki uboczne.
Pora przyjmowania również jest istotna. Najrozsądniej przyjmować suplement w czasie lub po posiłku z racji wpływu kozieradki na poziom cukru we krwi.
Zewnętrznie możemy stosować kozieradkę do pielęgnacji włosów i skóry tworząc z mielonych nasion maseczki w połączeniu z wodą czy innym suplementem o podobnych właściwościach jak olejki itd.
Kozieradka nie rzadko powoduje jakiekolwiek skutki uboczne u zdrowych osób jeśli stosowana jest w racjonalnych dawkach. W przypadku wystąpienia działań niepożądanych tj. biegunka i niestrawność powinno się zaprzestać suplementacji i skonsultować z lekarzem.
U osób uczulonych może wystąpić wysypka, duszności czy też pokrzywka. Warto upewnić się również czy nie wywoła niepożądanych interakcji w przypadku stosowania jakichkolwiek leków na receptę. Warto pamiętać również, iż kozieradka ogranicza apetyt, jest do dobra właściwość jednak osoby z zaburzeniami odżywiania lub starające się przybrać na wadze mogą mieć z tym problem.
W razie jakichkolwiek wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.
Otrzymaliśmy kolejny produkt od firmy Mother's Protect do testów. Tym razem jest nim mieszanka adaptogenów…
Przyzwyczailiśmy się do tego że od czasu do czasu (bądź co jeszcze gorsze codziennie) lubimy…
Nadwaga jest dużym problemem na całym świecie. W 2017 roku oszacowano, że aż 64% mężczyzn…
Próbowałeś/łaś kiedyś zrzucić zbędne kilogramy jednak bezskutecznie? Jest to problem wielu kobiet i mężczyzn. Mamy…
Dopamina jest neuroprzekaźnikiem uwalnianym w komórkach nerwowych znajdujących się w rdzeniu kręgowym i mózgu. Bierze…
Magnez pełni ważną rolę w wielu procesach życiowych człowieka. Około 99 procent tego minerału znajduje się…