Kasza jaglana przepisy, właściwości

Kasza jaglana – Właściwości, wpływ na odchudzanie, detoks

Kasza jaglana to częsty składnik diety zarówno kulturystów jak i kobiet chcących zrzucić zbędne kilogramy. Jej zaletami są: duża zawartość składników odżywczych w składzie które dobroczynnie wpływają na nasz organizm oraz świetna dawka energii na każdą porę dnia. Wśród zalet kaszy jaglanej możemy wyróżnić również to, że można wykorzystać ją w bardzo wielu posiłkach. Od […]

Spirulina

Spirulina – Opinie, właściwości, działanie, cena

Spirulina to nazwa handlowa niebieskozielonych, jednokomórkowych alg, które porastają jeziora i inne zbiorniki ze słodką wodą. Są jednymi z najprostszych form życia występujących już od czasów pojawienia się życia na ziemi. Już na długo przed nami, ludność Meksyku i plemion afrykańskich traktowała ją jako źródło pożywienia. Rozróżniamy ponad 30 odmian spiruliny. Zalicza się ona do […]

Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy – Właściwości, zastosowanie, przepis

Ocet jabłkowy jest znany i popularny ze swoich szerokich właściwości w wielu kulturach już od wieków. Ceniono go za dobry specyfik na ugaszenie pragnienia a także jako remedium na wiele chorób. Zapiski na temat octu jabłkowego można znaleźć także u Hipokratesa, którego nazywa się ojcem medycyny. Z jego użyciem leczył chociażby problemy z drogami oddechowymi. Nie […]

Olej lniany

Olej lniany – Właściwości, zastosowanie, dawkowanie

Olej lniany tłoczony jest z nasion lnu, które znane i cenione są na świecie już od setek lat. Sam Hipokrates zalecał stosowanie oleju lnianego przy niektórych chorobach i stanach zapalnych a Mahatma Gandhi opisywał siemię lniane jako sposób na zdrowie. Po przeanalizowaniu wielu przeprowadzonych badań z użyciem oleju lnianego, możemy potwierdzić iż mieli ku temu […]

Czarnuszka siewna - Opis, właściwości, przepisy

Czarnuszka – Olej z czarnuszki – Właściwości, zastosowanie, opinie

Czarnuszka siewna (czarny kminek), dzięki swoim właściwościom jest ceniona już od czasów Egiptu. W grobie samego faraona znaleziono dzbany z tymi właśnie nasionami. Bardziej bliskie nam opisy czarnuszki możemy znaleźć w księdze Izajasza. Nasiona czarnuszki dla Hebrajczyków były równie ważne, co jęczmień czy pszenica.  Zagłębiając się w liczne badania i publikacje na jej temat, wiemy już, że […]

Nasiona chia

Nasiona Chia – Opis, właściwości, opinie, dawkowanie

Chia (Szałwia Hiszpańska) – Roślina pochodząca z Meksyku, której owocami są nasiona chia. Charakteryzują się one bardzo szerokim spektrum działania prozdrowotnego i są coraz popularniejszym składnikiem diety również w Polsce. W jego składzie znajdziemy węglowodany, zdrowe tłuszcze oraz proteiny o dobrym składzie aminokwasowym i dużą ilość błonnika. Nasiona chia są również bardzo dobrym źródłem wapnia. […]

Zielony jęczmień – Opinie, dawkowanie, skutki uboczne

Zielony jęczmień jest jedną z najstarszych roślin, którą ceniono za swoje właściwości i lecznicze działanie. W Babilonie jęczmień stanowił powszechną walutę. W starożytnych Chinach postrzegany był jako symbol męskiej potencji z racji swojej włoskowatej budowy i nasion. Na Greckich monetach można było znaleźć rysunki jęczmienia a Rzymscy gladiatorzy zaś nazywani byli “Hordearii” – “jedzący jęczmień” i […]

Ostropest plamisty

Ostropest plamisty – Właściwości, zastosowanie, dawkowanie

Ostropest plamisty (silybum Marianum) jest rośliną kwitnącą z rodziny astrowatych. Stosowany leczniczo już od setek lat. Pochodzi z rejonu Morza Śródziemnego. Stamtąd rozprzestrzenił się w Europie i innych kontynentach dzięki niedużym wymaganiom co do rodzaju podłoża. Korzystanie z właściwości tej rośliny nie jest tylko chwilową modą, która przyszła wraz z aktualnym wzrostem popularności naturalnej medycyny i […]

Czystek incanus

Czystek – Właściwości, opinie, działanie, zastosowanie

Czystek (inaczej róża skalna, cistus incanus, czystek siwy) jako zioło lecznicze było już znane setki lat temu. Teraz na nowo przeżywa swoją popularność ze względu na bardzo szeroką gamę właściwości leczniczych, antyoksydacyjnych i oczyszczających.  Jego działanie jest mocniejsze od zielonej herbaty, dodatkowo nie zawiera niezdrowych (szczególnie dla dzieci) substancji psychoaktywnych takich jak zielona herbata (teobromina, […]

Olej kokosowy właściwości opis

Olej kokosowy – Opinie, właściwości, zastosowanie

Olej kokosowy jest bardzo popularny zarówno wśród osób odżywiających się zdrowo jak i tych, które dbają o swoje ciało. To bardzo popularny suplement zyskujący coraz szerszą rzeszę zwolenników również w Polsce – nie bez powodu. W tym artykule dowiesz się wszystkiego o oleju z kokosów.     Wstęp Olej kokosowy już od wieków jest wykorzystywany na wyspach […]

Acerola - Naturalna witamina C

Acerola – Naturalna witamina C – Opis, dawkowanie, właściwości

Acerola (nazywana także wiśnią Barbados lub Malpigia granatolistna) jest jednym z najlepszych owoców pod względem zawartości witaminy C. Zaledwie jeden owoc aceroli wielkości polskiej czereśni (waga ok. 4,5g), ma w sobie tyle witaminy  C co 1 kilogram cytryn. W przeliczeniu na sok musielibyśmy wycisnąć 14 litrów soku pomarańczowego aby uzyskać tyle witaminy C ile znajduje się […]

Jarmuż

Jarmuż – właściwości – przepisy – skład – uprawa

Jarmuż jest odmianą kapusty, która znana była już w starożytności. Posiada w swoim składzie wiele witamin, minerałów i antyoksydantów. Jej nieduża kaloryczność zachęca szczególnie osoby, które dbają o swoją sylwetkę. Szczególnie powinien zawitać on w naszym jadłospisie zimą, ponieważ to wtedy jest jego sezon i możemy zastąpić nim inne warzywa. Jego dużą zaletą jest duża […]

Zielona herbata

Zielona herbata – Właściwości, działanie, wpływ na odchudzanie, WADY

Zielona herbata doceniana jest na świecie już od tysiącleci. Zaliczana jest do jednych z najmniej przetworzonych rodzajów herbaty. Warto zauważyć, że w Chinach i Japonii jest to najpopularniejszy, klasyfikujący się zaraz po wodzie napój. Przez ostatnie lata, ta “moda” przenosi się również do krajów Europejskich z racji jej udowodnionych naukowo właściwości. Napój z zielonych liści poprawia […]

chlorella - opis, właściwości

Chlorella – właściwości, opinie, DZIAŁANIE

Chlorella jest słodkowodną, niebiesko-zieloną algą zaliczaną do grupy superfoods. Badania nad jej właściwościami okazały się naprawdę interesujące. Regularne jej spożywanie przynosi wiele korzyści całemu organizmowi. Wspomaga ona detoks organizmu, przywraca równowagę hormonalną, poprawia pracę układu krążenia i posiada wiele innych właściwości, które sprawiają że warto się nią zainteresować. Podobnie jak spirulina, chlorella jest chętnie dodawana […]

Szpinak

Szpinak – Właściwości zdrowotne, skład, przepisy

Szpinak zapewne kojarzy się nam niezbyt dobrze sięgając ze wspomnień z naszego dzieciństwa, jednak jako dorośli powinniśmy na nowo przypomnieć sobie o nim i jego właściwościach, które okazują się naprawdę interesujące. Ponadto teraz jesteśmy w stanie przyrządzić go po swojemu tak aby smakował wyśmienicie.   Skład szpinaku Swoją popularność zyskał w głównej mierze dzięki dużej […]

Aloes właściwości

Aloes (SOK, żel z aloesu) – Właściwości zdrowotne, skład, uprawa

Aloes znany był ze swoich właściwości już tysiące lat temu.  Na całym świecie znajduje się ponad dwieście różnych gatunków. Zalicza się go do najbardziej odżywczych roślin na świecie. Śluzowaty żel w swoim składzie posiada bogate zasoby długołańcuchowych cukrów zwanych polisacharydami. Można stosować go zarówno bezpośrednio na skórę a także spożywać. Obydwie formy posiadają różne właściwości […]

Cebula właściwości

Cebula (cebula zwyczajna) – Właściwości zdrowotne, kalorie, przepisy

Cebula to naturalny antybiotyk, który znany jest ludzkości już od wieków. Nasze prababcie zawsze posiadały zapasy tego warzywa w swoich spiżarkach. Stosowano ją nie tylko z racji jej walorów wzbogacających smak posiłków lecz także jako lek pierwszej pomocy głównie podczas epidemiach grypy – szczególnie wiosną i zimą. Poza tym, jeszcze kilkadziesiąt lat temu rzadko łapano […]

Mniszek lekarski

Mniszek Lekarski (MLECZ) – Właściwości zdrowotne, zastosowanie, opinie

Mniszek lekarski jest popularną rośliną znaną lepiej pod nazwą mniszek pospolity lub mlecz. Roślina ta rośnie dziko na terenie całej Ameryk, w Azji i całej Europie. Przez większość ludzi traktowana jest jako chwast, jednak mniszek lekarski jest wykorzystywany w naturalnej medycynie już od wielu, wielu lat. To kolejna roślina opisywana przez nas, która pomimo swojej ogólnej […]