Nasiona chia

Nasiona Chia – Opis, właściwości, opinie, dawkowanie

Chia (Szałwia Hiszpańska) – Roślina pochodząca z Meksyku, której owocami są nasiona chia. Charakteryzują się one bardzo szerokim spektrum działania prozdrowotnego i są coraz popularniejszym składnikiem diety również w Polsce. W jego składzie znajdziemy węglowodany, zdrowe tłuszcze oraz proteiny o dobrym składzie aminokwasowym i dużą ilość błonnika. Nasiona chia są również bardzo dobrym źródłem wapnia. […]

Ostropest plamisty

Ostropest plamisty – Właściwości, zastosowanie, dawkowanie

Ostropest plamisty (silybum Marianum) jest rośliną kwitnącą z rodziny astrowatych. Stosowany leczniczo już od setek lat. Pochodzi z rejonu Morza Śródziemnego. Stamtąd rozprzestrzenił się w Europie i innych kontynentach dzięki niedużym wymaganiom co do rodzaju podłoża. SPIS TREŚCI Właściwości ostropestu plamistego Wpływ ostropestu na wątrobę Ostropest na skórę Działanie na mózg i układ nerwowy Inne korzyści […]

Czystek incanus

Czystek – Właściwości, opinie, działanie, zastosowanie

Czystek (inaczej róża skalna, cistus incanus, czystek siwy) jako zioło lecznicze było już znane setki lat temu. Teraz na nowo przeżywa swoją popularność ze względu na bardzo szeroką gamę właściwości leczniczych, antyoksydacyjnych i oczyszczających.  Jego działanie jest mocniejsze od zielonej herbaty, dodatkowo nie zawiera niezdrowych (szczególnie dla dzieci) substancji psychoaktywnych takich jak zielona herbata (teobromina, […]